CERTIFICACIÓN EN PESAS Y GYM

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TEMARIO

1. INTRODUCCIÓN GENERAL
1. MATERIAL PREVIO GENERAL ENTRENAMIENTO DE PESAS Y GYM
1. INTRO PESAS MÓDULO 1
2. ENTREVISTA INICIAL: Importancia y datos a recabar del entreno
3. VALORACIÓN INICIAL: Test Fitness
4. ADAPTACIONES DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA 1.2
5. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Conceptos relacionados
6. VALORACIÓN INICIAL Y ACONDIOMANIEMTO EN GYM
7. CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO: Acondicionamiento físico inicial
8. TABLA DE RELACIÓN DE PORCENTAJES DE 1 RM
9. EVALUACIÓN MODULO 1
1. INTRO PESAS MÓDULO 2
2. FUERZA Y CARGA DEL ENTRENAMIENTO
3. FISIOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
4. ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON PESAS
5. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Conceptos relacionados
6. ANATOMÍA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO
7. EJERCICIOS MULTIARTICULARES BASE
8. ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON PESAS
9. EVALUACIÓN MÓDULO 2
1. INTRO PESAS MÓDULO 3
2. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO: Empleando las pesas como medio
3. FORMATO SUGERIDO PARA EL DESARROLLO DE MÉTODOS
4. LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO: Enfoques de entrenamiento en el gimnasio
5. METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
6. ORGANIZACIÓN DE LA SESIÓN DE PESAS: Aplicando los métodos
7. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO CON FUERZA
8. ENTRENAMIENTO DE PESAS Y GRUPOS ESPECIALES: Métodos aplicables para personas con limitantes médicas
9. EVALUACIÓN MÓDULO 3
1. INTRO PESAS MÓDULO 4
2. CLAVES PARA LA GANANCIA MUSCULAR
3. SESIONES DE ENTRENAMIENTO
4. MÉTODOS AVANZADOS
5. ADAPTACIONES DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
6. BENEFICIOS DE LA FUERZA
7. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN GYM
8. EVALUACIÓN MODULO 4
1. INTRO PESAS MÓDULO 5
2. DATOS BÁSICOS MÉDICOS, PATOLOGÍAS, HÁBITOS, METAS
1. INTRO PESAS MÓDULO 6
2. ENTRENAMIENTO DE PESAS EN POBLACIONES ESPECIALES
3. PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE LESIONES CON PESAS
4. USO DE TECNOLOGÍA Y BIOMECÁNICA APLICADA AL ENTRENAMIENTO
5. INTEGRACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS EN DEPORTES Y DISCIPLINAS ESPECÍFICAS
6. EVALUACIÓN MÓDULO 6
1. INTRO BIOMECÁNICA
2. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA BIOMECÁNICA APLICADA AL EJERCICIO
3. PATRONES DE MOVIMIENTO FUNCIONAL Y SU EJECUCIÓN CORRECTA
4. BIOMECÁNICA DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS Y CARGA EXTERNA
5. BIOMECÁNICA Y TÉCNICA CORRECTA DEL MOVIMIENTO
6. INTRO PROGRAMACIÓN AVANZADA DEL ENTRENAMIENTO
7. FUNDAMENTOS DE LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
8. PERIODIZACIÓN TRADICIONAL CONTEMPORÁNEA
9. DISEÑO DE MESOCICLOS Y MICROCICLOS PERSONALIZADOS
10. ADAPTACIONES, AJUSTES Y CONTROL DE PROGRESIÓN
11. INTRO FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO APLICADA
12. RESPUESTAS AGUDAS Y ADAPTACIONES CRÓNICAS AL EJERCICIO
13. FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR, RESPIRATORIO Y NEUROMUSCULAR
14. RESPUESTA HORMONAL AL EJERCICIO FÍSICO
15. FISIOLOGÍA APLICADA A POBLACIONES ESPECIALES
16. INTRO HERRAMIENTAS DIGITALES PARA ENTRENADORES Y MARKETING DEL ENTRENADOR FITNESS
17. HERRAMIENTAS DIGITALES PARA SEGUIMIENTO DE CLIENTES
18. HERRAMIENTAS DIGITALES PARA SEGUIMIENTO DE CLIENTES 2
19. HERRAMIENTAS DIGITALES PARA SEGUIMIENTO DE CLIENTES 3
20. MARKETING ESTRATÉGICO Y AUTOMATIZACIÓN PARA ATRAER CLIENTES
1. MATERIAL POSTERIOR GENERAL ENTRENAMIENTO DE PESAS Y GYM

ENTRENAMIENTO PESAS Y GYM

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TEMARIO

INTRODUCCIÓN GENERAL

MATERIAL PREVIO GENERAL

MÓDULO 1: ACONDICIOMANIENTO FÍSICO Y VALORACIÓN INICIAL

MÓDULO 2: ENTRENAMIENTO DE PESAS

MÓDULO 3: MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO CON PESAS.

MÓDULO 4: PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CON PESAS.

MÓDULO 5: ACTUALIZACIÓN

MÓDULO 6: APLICACIONES ESPECIALES DEL ENTRENAMIENTO DE PESAS

MÓDULO 7: PROGRAMA INTEGRAL DE ENTRENAMIENTO PROFESIONAL DE PESAS

MATERIAL POSTERIOR GENERAL

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